Warsztaty treningowe: Forma biegowa to nie tylko bieganie!

Tym razem przygotowałem dla Was, mam nadzieję ciekawą alternatywę do dotychczasowych organizowanych wydarzeń.

Będą to warsztaty treningowe pod tytułem: Forma biegowa to nie tylko bieganie!

Warsztaty odbywać się będą w Zespole Szkół im. Henryka Sienkiewicza W Drezdenku przy ul. Portowej 1. Podczas ich trwania przedstawię, w jaki sposób możemy kształtować naszą formę biegową nie tylko biegając, ale używając do tego innych ciekawych form aktywności fizycznej.
Warsztaty te przybiorą formę 3 spotkań. Spotkania będą odbywały się po jednym w miesiącu w soboty. Dokładne terminy spotkań będę przedstawiał cyklicznie, co jakiś czas tworząc do nich wydarzenia na FB.

Każde warsztatowe spotkanie składało się będzie z części teoretycznej trwającej ok 30minut, oraz następującej po niej części praktycznej trwającej ok godziny.

Tematy warsztatów:
1. Core stability, czyli ćwiczenia stabilności ogólnej.
2. Aktywny stretching, alternatywa rozciągania dla ambitnych.
3. Rolowanie, jako forma regeneracji potreningowej.

Zainteresowanych, bez względu na stopnień zaawansowania, już teraz zapraszam do udziału!