Test butów biegowych ASICS GEL-FujiRado.

Puszcza Drawska to olbrzymi kompleks leśny w północno-zachodniej Polsce, na terenie województw zachodniopomorskiego, lubuskiego i wielkopolskiego. Ciągnie się pasmem na południe, od jezior Lubie i Drawsko do ujścia Drawy do Noteci. Teren ten jest niezwykle bliski mojemu sercu, ponieważ to tam właśnie się wychowałem, tam poznawałem uroki turystyki i tam właśnie zaraziłem się aktywnością fizyczną…



Czy tegoroczny Półmaraton Philipsa rzeczywiście był tak bardzo nieudany w moim wykonaniu?

Od moich ostatnich perypetii związanych z urazem pleców minęły ponad 3 tygodnie. Dokładnie 24 jednostki treningowe mające na celu postawić mnie na właściwe tory odtwarzając dyspozycję z końca lipca. Wszystko po to, by 3 września stanąć na linii startu pilskiego Półmaratonu Philipsa w towarzystwie czołowych polskich biegaczy i po raz kolejny podjąć walkę o poprawę…



Jak dobrze przygotować się do maratonu?

Znajdujemy się właśnie na przełomie czerwca i lipca. Do największych, jesiennych maratonów w Polsce pozostaje 10-12tygodni. Jest to idealny czas do rozpoczęcia bezpośredniego przygotowania maratońskiego.Trening maratoński nie należy do najbardziej skomplikowanych, obfitujących w przeróżne modyfikacje treningu interwałowego czy tempowego. Jest to raczej bardzo jednostajny i monotonny trening, w którym ciągle powielamy zbliżone do siebie jednostki…



1st International ASICS FrontRunner Team Meeting!

Propozycja ta spadła na mnie niczym grom z jasnego nieba. Jednak nie zastanawiałem się długo, od razu podjąłem rękawice. Zniknąłem na kilka dni, wpadając w wir pozytywnych emocji ludzi zakręconych na punkcie biegania nie mniej niż ja. Przez spory okres czasu od podjęcia decyzji o wyjeździe „rozbrzmiewała” o nim głucha cisza. Jednak w momencie otrzymywania…



Przełomowa 3. Drezdenecka Dycha „Pomagamy Gabrysi Roszak”!

Jeśli miałbym jednym słowem określić tegoroczną edycję Drezdeneckiej Dychy, to nazwałbym ją właśnie przełomową! Przełomową, ponieważ zmian wokół szeroko rozumianej organizacji i idącym za nimi zawirowań biegu było sporo. Zmiany w sztabie organizacyjnym, zmiany limitów uczestników, terminu, trasy oraz wprowadzenie dodatkowej klasyfikacji drużynowej. Pomimo tego wszystkiego rychło rozpoczęte przygotowania sprawiały, że w pełni panowaliśmy nad…



5. ORLEN Warsaw Marathon okazał się moim największym, dotychczasowym biegowym wyzwaniem.

To były najcięższe 4 miesiące treningu jakie do tej pory przechodziłem. Wszystko układało się dokładnie tak, jak mieliśmy to z trenerem zaplanowane. Problemy pojawiły się tuż przed 10 PKO Poznań Połmaratonem. Ból pośladka i mięśnia dwugłowego zaczął ograniczać mi możliwość rywalizowania na maksymalnych obrotach. Problem został zdiagnozowany, jako nadmierne napięcia powięziowe okolicy HTC. Chuchałem, dmuchałem,…