Autor: <span>Karol</span>

Rola aktywności fizycznej i sportu w zdrowiu psychicznym.

Mówią, że w zdrowym ciele zdrowy duch. Lecz czy tak jest naprawdę? Czy to tylko puste słowa rzucone na wiatr i unosząca się gdzieś ponad wszystkim tym, co dzieje się wokół nas? Nic bardziej mylnego. Żyjemy obecnie w czasach szalejącej pandemii koronawirusa i nakładanych kolejno nakazów i zakazów. Ponad to ciągle gdzieś pędzimy: za karierą,…



Jak wybrać odpowiednie buty do biegania?

Choć sprawa wydaje się stosunkowo prosta, to wcale taka nie jest. Niby wiedza i świadomość biegaczy jest coraz większa, a jednak okazuje się że nawet 82% biegaczy może używać niewłaściwie dobranych butów. Co i jak więc zrobić aby wybrać właściwe dla siebie obuwie? Już śpieszę z wyjaśnieniem! Szukając właściwych butów treningowych najważniejszą kwestią, na jaką…



7. Świąteczny trening z Wybiegać marzenia, czyli jak rzutem na taśmę, udało się nam podtrzymać biegową tradycję.

Rok 2020 i szalejący na Świecie koronawirus wywrócił życie wielu z nas do góry nogi. Musieliśmy nauczyć się żyć na nowo w zupełnie innej niż dotychczas rzeczywistości. Zarówno społeczeństwo, jak i gospodarka musiała dopasować się do ciągle zmieniających, mniej lub bardziej rygorystycznych nakazów i zakazów. Nam tym razem szczęście sprzyjało. Sprzyjało, ponieważ my spotykaliśmy się…



Mini obóz biegowy – Sokołowsko / Sudety Wałbrzyskie do trzech razy sztuka.

Trochę czasu minęło, dokładnie rok z kawałkiem aż znów to zrobiliśmy. Tym razem późniejszą, niż zwykle porą roku, ale i tym razem Sokołowsko nas nie zawiodło. Wręcz przeciwnie, uraczyło pięknymi barwami jesieni dokąd tylko sięgnąć wzrokiem.  Był to już nasz trzeci wyjazd w tamte strony, co stanowi już odpowiednio duży bagaż orientacji, by swobodnie przemieszczać…



Jak odnaleźć formę po roztrenowaniu.

Powrót po roztrenowaniu wydaje się być czymś lekkim i przyjemnym, przychodzącym z dużą łatwością. W końcu kilka tygodniu odpoczynku pozwoliło nam odbudować siły, zregenerować organizm i rzecz jasna złapać głód biegania. Bzdura!!! Nic tak w bieganiu nie męczy, jak powrót do systematycznego treningu po okresie roztrenowania. Najczęściej dzieje się tak dlatego, że złapaliśmy klasycznego lenia….



Ekiden – Japońskie dziedzictwo biegów sztafetowych.

2020 rok stanął na głowie, wywracając nasze poukładane życia do góry nogami. Wiele rzeczy musiało zostać zmienionych, odwołanych, czy też odłożonych w czasie. Zaplanowane przez biegaczy starty, czy to kontrolne, czy docelowe legły w gruzach. Wychodząc naprzeciw obecnej sytuacji, jednocześnie kierując się swoją nadrzędną filozofią ASICS rzuca nam wyzwanie pod nazwą #ASICSWorldEkiden. Czym w ogóle…