Jak odnaleźć formę po roztrenowaniu.
Powrót po roztrenowaniu wydaje się być czymś lekkim i przyjemnym, przychodzącym z dużą łatwością. W końcu kilka tygodniu odpoczynku pozwoliło nam odbudować siły, zregenerować organizm i rzecz jasna złapać głód biegania. Bzdura!!! Nic tak w bieganiu nie męczy, jak powrót do systematycznego treningu po okresie roztrenowania. Najczęściej dzieje się tak dlatego, że złapaliśmy klasycznego lenia….